چەند سوودێكی گرنگی یۆگا
چەند سوودێكی گرنگی یۆگا ‌ 19/6/2017
یۆگا خەڵكانێكی زۆر پێوەی سەرقاڵن بنچینەی دروست بوونی «كردارێكی هندییە»، یۆگا جۆری زۆرە‌و خۆی لەخۆیدا كردارێكی وەرزشییە و دەتوانین لەماڵەوە ئەنجامی بدەین ، یان باشتروایە لەو هۆڵانەی وەرزش كە تەرخان كراوە بە كۆمەڵ ئەنجام بدرێت، گرنگترین سوودەكانیشی بریتیین لە:-

١- نەرم كردنی جەستە.
٢- بەهێزكردنی ماسولكە.
٣- زیادكردنی چالاكی ووزە.
٤- نەمانی تەنگەنەفەسی.
٥- پارێزگاری لە كێشی زیادەی لەش.
٦- پارێزگاری لە تەندروستی دڵ و بۆرییەكانی خوێن.
كوردسات


ناو:  
ئیمه‌یل:    
سه‌رنج:  

#7344
18/8/2017
ئه‌رشیف
وه‌رزش
‌ له‌ نێو لیستی باشترین 10 یاریزانی ئه‌وروپادا ناوی نه‌یمار نییه‌ 17/8/2017
‌ یاریزانانی سلێمانی پێشه‌نگ بوون 17/8/2017
زانست
‌ لەسەر زمانی ئێمەیە‌و لەسەر پەنجەی كەڕولاڵەكانیشە 18/8/2017
‌ ئه‌وانه‌ی‌ ئاره‌زوو ده‌كه‌ن ببن به‌ دایك ئه‌م بابه‌ته‌ بخوێننه‌وه‌ 18/8/2017
‌ منداڵ هه‌ستی‌ حه‌وته‌میشی‌ هه‌یه‌ 18/8/2017

© 2009 KURDISTANY NWE, All RIGHTS RESERVED. | CREATED BY AVESTA GROUP