پێنج خۆراكی گرنگ بۆ ڕزگاربوون له‌سه‌رئێشه‌
پێنج خۆراكی گرنگ بۆ ڕزگاربوون له‌سه‌رئێشه‌ ‌ 10/1/2017
كه‌شتی نوح 
سه‌رئێشه‌ ئه‌و دۆخه‌یه‌ كه‌ توشی زۆركه‌س ده‌بێت له‌هه‌موو ته‌مه‌نه‌كاندا، توێژینه‌وه‌كان دڵنیایی ده‌ده‌ن كه‌ كۆمه‌ڵێك خۆراك هه‌یه‌ یارمه‌تیده‌رن له‌ ڕزگاربوون له‌ سه‌رئێشه‌:
١-شكولاته‌: كۆمه‌ڵه‌ی سه‌رئێشه‌ی جیهانی توێژینه‌وه‌یه‌كی بڵاوكرده‌وه‌ به‌گرنگی خواردنی شكولاته‌، ئه‌مه‌ش ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ گرنگی ئه‌و كه‌كاوه‌ی له‌ناو شكولاته‌دایه‌ پارێزگاری له‌و خانانه‌ی ده‌ماری مێشك ده‌كات كه‌ هۆكاره‌ بۆ توشبوون به‌ سه‌رئێشه‌.
٢-قاوه‌: خواردنی ٢٠٠ میلیگرام له‌ قاوه‌ یارمه‌تیده‌ره‌ بۆ ڕزگاربوون له‌ سه‌رئێشه‌.
٣-مۆز: مۆزیش به‌ هه‌مان شێوه‌ به‌یه‌كێك له‌و خۆراكانه‌ داده‌ندرێت ده‌بێته‌ هۆی نه‌هێشتنی سه‌رئێشه‌.
٤-چه‌ره‌سات: پزیشكان ئامۆژگاری ده‌ده‌ن به‌خواردنی چه‌ره‌سات به‌تایبه‌تیش گوێز.
٥-مزره‌مه‌نی: توێژینه‌وه‌كان دڵنیایی ده‌ده‌ن خواردنی مزره‌مه‌نی سودێكی زۆری هه‌یه‌ له‌ نه‌هێشتنی سه‌رئێشه‌ نموونه‌ش پرته‌قاڵ.


ناو:  
ئیمه‌یل:    
سه‌رنج:  

#7320
21/7/2017
ئه‌رشیف
وه‌رزش
‌ نه‌یمار هه‌رگیز ناچێته‌ پاریس سانجێرمان 20/7/2017
‌ جۆ هارت چووه‌ وێستهام 20/7/2017
زانست
‌ دەریا: من و فۆتۆ و کامێرا هاوڕێی هەمیشەیین 21/7/2017
‌ لە بارەی ڕێکخراوی ״کوردستان فۆتۆ״ 21/7/2017
‌ رەسوڵ خوڕڕەم: ده‌مه‌وێ به‌ فۆتۆ جوانییەکانی کوردستانێکی ئارام پێشانی ئه‌وروپیەکان بدەم 21/7/2017

© 2009 KURDISTANY NWE, All RIGHTS RESERVED. | CREATED BY AVESTA GROUP