پێنج خۆراكی گرنگ بۆ ڕزگاربوون له‌سه‌رئێشه‌
پێنج خۆراكی گرنگ بۆ ڕزگاربوون له‌سه‌رئێشه‌ ‌ 10/1/2017
كه‌شتی نوح 
سه‌رئێشه‌ ئه‌و دۆخه‌یه‌ كه‌ توشی زۆركه‌س ده‌بێت له‌هه‌موو ته‌مه‌نه‌كاندا، توێژینه‌وه‌كان دڵنیایی ده‌ده‌ن كه‌ كۆمه‌ڵێك خۆراك هه‌یه‌ یارمه‌تیده‌رن له‌ ڕزگاربوون له‌ سه‌رئێشه‌:
١-شكولاته‌: كۆمه‌ڵه‌ی سه‌رئێشه‌ی جیهانی توێژینه‌وه‌یه‌كی بڵاوكرده‌وه‌ به‌گرنگی خواردنی شكولاته‌، ئه‌مه‌ش ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ گرنگی ئه‌و كه‌كاوه‌ی له‌ناو شكولاته‌دایه‌ پارێزگاری له‌و خانانه‌ی ده‌ماری مێشك ده‌كات كه‌ هۆكاره‌ بۆ توشبوون به‌ سه‌رئێشه‌.
٢-قاوه‌: خواردنی ٢٠٠ میلیگرام له‌ قاوه‌ یارمه‌تیده‌ره‌ بۆ ڕزگاربوون له‌ سه‌رئێشه‌.
٣-مۆز: مۆزیش به‌ هه‌مان شێوه‌ به‌یه‌كێك له‌و خۆراكانه‌ داده‌ندرێت ده‌بێته‌ هۆی نه‌هێشتنی سه‌رئێشه‌.
٤-چه‌ره‌سات: پزیشكان ئامۆژگاری ده‌ده‌ن به‌خواردنی چه‌ره‌سات به‌تایبه‌تیش گوێز.
٥-مزره‌مه‌نی: توێژینه‌وه‌كان دڵنیایی ده‌ده‌ن خواردنی مزره‌مه‌نی سودێكی زۆری هه‌یه‌ له‌ نه‌هێشتنی سه‌رئێشه‌ نموونه‌ش پرته‌قاڵ.


ناو:  
ئیمه‌یل:    
سه‌رنج:  

#7300
22/6/2017
ئه‌رشیف
وه‌رزش
‌ یۆرۆی لاوان 22/6/2017
‌ رۆناڵدۆ كه‌ی ده‌چێته‌ دادگا؟ 22/6/2017
زانست
‌ دروستبوونی ورگ و هۆكار و چاره‌سه‌ر 22/6/2017
‌ دۆزینه‌وه‌یه‌كی سه‌رنجڕاكێش له‌ پیرۆ 22/6/2017
‌ ناسا : له‌ خۆر نزیك ده‌بێته‌وه‌ 22/6/2017

© 2009 KURDISTANY NWE, All RIGHTS RESERVED. | CREATED BY AVESTA GROUP