سەرەکی » زانست » حه‌وت سوودی‌ گرنگی‌ ته‌ماته‌

حه‌وت سوودی‌ گرنگی‌ ته‌ماته‌

ته‌ماته‌ یه‌كێكه‌ له‌ وسه‌وزه‌ به‌چێژ و سوودبه‌خشه‌كان و له‌گه‌ڵ زۆربه‌ی خواردن و زه‌ڵاته‌كاندا به‌كاردێت و ته‌نانه‌ت ده‌كرێت به‌ شه‌ربه‌تیش.
ئه‌م سه‌وزه‌ سووره‌ كۆمه‌ڵێك سوودی زۆری هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستی، له‌وانه‌ش:
-خواردنی ته‌ماته‌ نیشانه‌كانی هه‌وكردنی گورچیله‌ و میزه‌ڵدان كه‌مده‌كاته‌وه‌ وه‌ك ئازار و سووتانه‌وه‌ و میزه‌ چوڕكێ ناهێڵێت.
-زیانه‌ لاوه‌كییه‌كانی شه‌كره‌ی جۆری دوو كه‌مده‌كاته‌وه‌ له‌كاتی ڕه‌قبوونی خوێنبه‌ره‌كاندا.
-ئه‌و كه‌سانه‌ی شه‌كره‌یان هه‌یه‌ گه‌ر به‌رده‌وام ته‌ماته‌ بخۆن ئاستی شه‌كره‌یان نزم ده‌بێته‌وه‌ و ڕێك ده‌بێته‌وه‌.
-موولووله‌ خوێنه‌ ته‌سكبووه‌كان به‌رین ده‌كاته‌وه‌.
-به‌هۆی بوونی پۆتاسیۆمه‌وه‌ فشاری خوێن داده‌به‌زێنێت به‌ ڕێژه‌ی ٪٢٠ گه‌ر به‌به‌رده‌وامی بخورێت.
-یارمه‌تی چڕی كانزاكان ده‌دات له‌ ئێسكدا.
-به‌ردی گورچیله‌ كه‌م ده‌كاته‌وه‌.

print

وڵامێک بەجێ بهێڵە

بەبێ پۆستی ئەلکترۆنی ناتوانی لێدوان بنووسیت *

*

x

هەواڵێ هاوشێوە

مانوكا هه‌نگوینێكی گران و..

مانوكا هه‌نگوینێكی گران و چه‌ندین تایبه‌تمه‌ندیی ناوازه‌ هه‌نگوینی مانوكای نیوزله‌ندیی ...