ماست و خورما بەیەكەوە بخۆ

بێگومان هەر یەك لە ماست و خورما سودێكی نەبڕاوەیان هەیە، بەتایبەتی ئەگەر بێت و بەیەكەوە بیانخۆیت.
سوودەكانیان:
1- كۆئەندامی هەرس چالاكتر دەكەن.
2- لە هەمانكاتیشدا تەندروستی ئێسكەكان باشتر دەكەن.
3- رێژەی شەكر لە خوێن رێكدەخەنەوە.
4- كێشی مرۆڤ سنوورداردەكەن، چونكە كێشی زیاد و كەم ناكەن.
دیانا ئەحمەد