خواردنی شیرین لەزەتی تایبەتی خۆی هەیە، بەڵام زیادەڕەویی لێی دەبێتە هۆی ئالودەبوون و نەخۆشی و مردن، بەپێی رێکخراوی تەندروستی جیهانی بێت نابێت رێژەی شەکر لە 10 ٪ ی ئەو خواردنەی رۆژانە دەیخۆیت زیاتر بێت واتە ئەگەر رۆژێک 2000 کالۆری بخۆیت، بارتەقای ئەوە دەبێت تەنها 40 بۆ 50 گرام شەکر بخۆیت کە دەکاتە دوو کەوچکی چێشت، لەوە زیاتر بێت زیانی تەندروستی دەگەیەنێت، پزیشکانی ئەڵمان دەڵێن بۆ خۆدوورگرتن لە شەکر و سوتاندنی چەوری باشتر وایە ئاوی شلەتێن بیخۆینەوە نەک سارد، یان خوێ لەناو خواردن کەم بکەینەوە، چونکە دوای خواردنی سوێر حەزمان لە شەکر دەبێ، هەورەها سەرشتن بە ئاوی سارد رێگەیەکی ترە بۆ زوو هەرسکردنی خواردن و لەناوبردنی ئەو ژەهرە.
سەرچاوە: Focus Online
