هیچ ژەمە خواردنێك تەرك مەكە

لەش كاتێك بەباشترین شێوە ئیش دەكات كە خواردنی پێویستی خۆی وەربگرێت.
خواردنی رێك و پێك وەكو سووتەمەنیی پێویستی مێشك وایە بۆ ئەوەی وزە و تەركیز لە ئاستێكی باڵادا بمێنێتەوە:
تەرك كردنی ژەمە خۆراك ئەم ئەنجامە خراپانەی هەیە بۆ سەلامەتی مرۆڤ:
1-دڵەڕاوكێ و نیگەرانی.
2-نەمانی وزە و توانا.
3-كێشە بۆ رەوتی گەشەكردن دروست دەبێت.
سەرچاوە: تلگرام/ سی خبر گوناگون.
سوان.