بە ئامانجەوە بژی

*مرۆڤی بێ ئامانج وەكو رێبوارێك وایە نەزانێت بۆ كوێ دەچێت.
*ئەگەر ئامانجت نەبێت ژیان بۆ هەر كوێی بوێت دەتبات.
* بۆیە ئامانجت هەبێت و رێگای خۆت دیاری بكە.
*ئەگەر كەوتی، هەست بە نائومێدی دەكەیت دووبارە هەوڵ بدە.
*بەهێزبە دووبارە دەستپێبكەرەوە، مەیەڵە نائومێدی بەسەرتا زاڵ بێت.
*تەنیا هەنگاوی یەكەم گرنگە، باوەڕت بەخۆت هەبێت دەتوانی زۆر شت بكەیت.
*یەكجار دەژیت كەواتە ئامانجت هەبێت.
*وابكە ساڵانی داهاتوو شانازیی بەخۆتەوە بكەیت.
سەرچاوە: 
یوگا و تندرستی،
سوان.