چەند خۆراكێك دەمارەكانی دڵ دەكەنەوە

1- سیر نایەڵێ كۆلیسترۆڵ كۆبێتەوە لەناو دەمارەكاندا.

2- هەنار، لە جەڵتە دەمانپارێزێت.

3- نیسك، كۆلیسترۆڵ كەم دەكاتەوە.

4- پرتەقاڵ ڤیتامین سی تێدایە.

5- بادەم، لەنەخۆشییەكانی دڵ و شەكرە دەمانپارێزێت.

6- چەوەنەر، پڕە لە ڤیتامین

7- ئەڤۆگادۆ، بەهەمان شێوە ڤیتامینی زۆرە.

سەرچاوە: ئینستاگرام

دیانا ئەحمەد