سەرەکی » زانست » سودەكانی یەك پەرداخ شەربەتی هەناری فرێش رۆژانە

سودەكانی یەك پەرداخ شەربەتی هەناری فرێش رۆژانە

د.بینایی كامەران*

هەریەك لەم سودانە لە ئەنجامی توێژینەوەی زانستی جۆراوجۆر سەلمێنراوە!

بەهۆی بوونی ڕێژەیەكی ئێجگار زۆری د ژە هەوكردن و ڤیتامین و كانزاو پێكهاتەی كیمیایی زۆر گرنگ وە ڕێژەیەكی كەمی شەكر و بوونی ڕیشال سودی ئێجگار زۆرە بۆ خانەكانی لەش:

بەهێزترین شەربەتی میوەیە كە وەك دژە شێرپەنجە كار دەكات بەهۆی بونی ڕێژەیەكی ئێجگار زۆر دژە ئۆكسان و دژە هەوكردن antioxidant ،antiinflammation
بەتایبەتی بەسودە دژی شێرپەنجەی پڕۆستات و مەمك

 

رێگریكردن و باشتر كردنی نەخۆشیەكانی دڵ و گیران و تەسك بوونەوەی بۆریەكانی خوێن، لەڕێگەی كەمكردنەوەی چەوری كۆلیستڕۆڵ و تڕایگیسراید و نەهێشتنی مەیین و خەست بونەوەی خوێن لە بۆری خوێندا

باشكردن و كۆنتڕۆڵی بەرزی پەستانی خوێن (زەخت) ، ڕۆ ژانە خواردنەوەی یەك پەرداخ بۆ 2 هەفتە بە رێژەیەكی بەرجاو زەختی بەرز دادەبەزێت

كەمكردن و باشتر كردنی ئازاری ئەژنۆو جومگەكان، بەتایبەتی بۆ ڕۆماتزمەو هەوكردن و ئازاری پشت و قاچ

جوان كردنی پێست و قژ ، باشكردنی زیپكەو وپەڵەو ر ێگری لە چرچی و ووشكبونەوە، قژدرێژبونەوەو كەمكردەوەی رووتاندنەوە

بۆ مێشك زۆر سودی هەیە: كەمكردنەوەی سترێس و هیلاكی و كۆنتروڵی هۆرمۆنی كۆرتیزۆل ، باشتر كردنی بیر چونەوەو رێگری لە ئەلزایمەر و كەمكردنەوەی دڵتوندیو دلەراوكێ،

چاكردنی كێشەكانی هەرس و كۆڵۆن، قەبزی و هەوكردنی ڕیخۆڵە

باشكردنی بەرگری لەش دژی بەكتریاو ڤایرۆس و كەروو هەمو جۆرە هەوكردنێك.

سوودی زۆری بۆ ئەو كەسانەی وەرزش دەكەن، كەمكردنەوەی هیلاكی و بێهێزی و سەرئێشە، بەهۆی زیاكردنی سوری خوێنو ڕێژەی ئۆكسجین لەلە شدا.

یارمەتی كێش دابەزاندنو چەوری سوتانی وورگ و كەم كردنەوەی ئیشتیهای زۆر لە قە ڵەودا ئەگەر پێش نان خواردن بخورێت،
بێگومان لەگەڵ خەوی باش و جوڵەی ڕۆژانەو نەخواردنی شەكرو شیرینیو كەمكردنەوەی نانو صەمونو فاست فوود، دەتوانرێت سوود لە هەنار و شەربەتی هەنار وەربگیرێت لەم وەرزەدا بۆ هەریەك لەم كێشانە، (تەنانەت هەنار باشە بۆ نەخۆشی شەكرەش)ئەگەر بەردەوام ڕۆ ژانە بخورێت، باشترین كات بەیانیان پێش خواردن پەرداخێك شەربەتەكەی و هەنار یش لە هەركات یك بێت،باشترە بە دوایدا ئاو نە خورێتەوە تا نیو كاژمێر.

*پسپۆری خۆراك.

لە ئەکاونتی نووسەرەوە.

 391 جار بینراوە